מאמרים על הפסקת עישון

  • הפסקת עישון בהיפנוזה

    הפסקת עישון בהיפנוזה

    מי לא היה רוצה לדלג על מסכת הייסורים שהפסקת עישון כרוכה בה ע"י עצימת עיניים והתעוררות אל מציאות חדשה, שאין בה קורטוב של תלות בסיגריה או תשוקה לעישון הפסקת עישון בהיותה, בעצם, אקט של גמילה מהתמכרות, יכולה...

    לקריאת המאמר המלא >>
  • הפסקת עישון בהריון

    הפסקת עישון בהריון

    הקשר עישון-הריון נמצא כקשר מזיק ומותיר עקבות קשות לעובר. ניקוטין, פחמן חד חמצני, קדיום ועוד הם חלק מהכימיקלים הנמצאים בסיגריות ומזיקים לעובר, ליילוד ואף לילדים שאימהותיהם עישנו בזמן הריון. נזקי עישון בהריון לאם ולעובר ירידה בזרימת הדם לרחם ולשיליה, מה שמעכב...

    לקריאת המאמר המלא >>
  • הפסקת עישון תופעות לוואי

    הפסקת עישון תופעות לוואי

    לא בכדי צצים מכונים שונים לגמילה מעישון ולא בכדי מתרחבים האמצעים להפסקת עישון, כגון, תרופות, עבודה רגשית, עבודה מחשבתית ועזרים שונים כתחליפים. עישון מסיבי מביא להתמכרות אם ביצירת הרגלים שכה קשה לשנותם ואם בהתמכרות פיזיולוגית של הגוף לניקוטין. אך לא...

    לקריאת המאמר המלא >>
  • האם אפשר להפסיק לעשן מבלי לעלות במשקל?

    האם אפשר להפסיק לעשן מבלי לעלות במשקל?

    מעשנים רבים חוששים להפסיק לעשן מפחד שהם יעלו במשקל בעקבות ההפסקה, כמו כן אנו שומעים על מעשנים שנגמלו שהעלו 5, 10 ו 15 קילו בעקבות ההפסקה. אם כן מה הסיבה ואיך להימנע...

    לקריאת המאמר המלא >>
  • שיטות להפסקת עישון

    שיטות להפסקת עישון

    ישנן שיטות רבות להפסקת עישון וכל אחת מציעה פתרון קסמים, אז מה באמת יכול לעזור לנו להפסיק לעשן?ההמלצה הכללית היא להיעזר בתמיכה מקצועית בגמילה מעישון, אחוזי ההצלחה של הפסקה עצמית המבוססת על כוח רצון הם 3% בלבד לאחר...

    לקריאת המאמר המלא >>
  • איך להימנע מהשמנה בזמן גמילה מעישון

    איך להימנע מהשמנה בזמן גמילה מעישון

    מי מאיתנו לא פגש אנשים שעלו במשקל בהיותם בראשיתה של גמילה מעישון? חשוב לדעת: גמילה מעישון אינה גורמת בהכרח להשמנה. יש נגמלי עישון שמשקלם נותר כמות שהוא ויש כאלה שאף מרזים. לעיתים,עולה הנגמל מעישון קילוגרמים ספורים. חשוב עוד לדעת:...

    לקריאת המאמר המלא >>
  • שיטות שיעזרו לכם להפסיק לעשן

    שיטות שיעזרו לכם להפסיק לעשן

    כמה נתונים על עישון: 25 אחוזים מן האוכלוסייה הבוגרת בישראל, כמו גם בעולם המערבי, מעשנים. אחוז הנשים בקרב המעשנים גדל, וגיל התחלת העישון יורד.במשך השנים הצטבר בעולם המחקר ידע רב על נזקי עישון ועל תופעת ההתמכרות. ההתמכרות לסיגריות...

    לקריאת המאמר המלא >>
  • טיפים לגמילה מעישון

    טיפים לגמילה מעישון

    כשאדם מכור לעישון מסיים סיגריה מתחילה בגוף הכמיהה לסיגריה הבאה. עישון מוגדר כהתמכרות, ולא מעט גישות לגמילה ומכוני גמילה מעישון מציעים טיפים ומהלכי פעולה. השאלה היא אם המעשן הבודד יכול להתמודד עם הגמילה בעצמו. יכול גם...

    לקריאת המאמר המלא >>
  • חברות הטבק ושיווק סיגריות

    חברות הטבק ושיווק סיגריות

    נזקי עישון ידועים וידוע הקשר בין עישון לבין מחלות קשות. ובכל זאת, מספר המעשנים אינו מצטמצם! מישהו דואג להשאיר את הסיגריה נוכחת בחיינו למרות מחיריה הבריאותיים.! אלה הן חברות הטבק והסיגריות! מאז אמצע שנות החמישים נתבעות חברות הטבק בארה"ב על הקשר...

    לקריאת המאמר המלא >>
  • שיטת אלן קאר

    שיטת אלן קאר

    מי מאיתנו לא פגש אנשים מעשנים שמכריזים כי היו מעדיפים לא לעשן? מי מאיתנו לא פגש אנשים מעשנים שסיפרו כי ניסו להיגמל אינספור פעמים? קיימות שיטות גמילה מגוונות אם בעזרת תרופות כימיות או באמצעות תחליפי עישון. שיטת אלן קאר אינה דומה...

    לקריאת המאמר המלא >>
  • למה לא להפסיק לעשן

    למה לא להפסיק לעשן

    הנה כמה סיבות טובות מאד למה לא להפסיק לעשן: אם אתה רוצה להרחיק את שונאיך, רק תפתח פה גדול וסירחון הסיגריות כבר יעשה את העבודה. אתה יושב בישיבת עבודה, יושב ויושב ונמאס לך לשמוע את הדיבורים, נפשך יוצאת החוצה. התחל להראות...

    לקריאת המאמר המלא >>