תשובות ושאלות - הפסקת עישון
-
2010-02-21 שאלה:שאני עצבני אני מעשן מה יכול לפתור תבעיה שלי ?
תשובה: זו שאלת הביצה והתרנגולת - האם אני מעשן בגלל שאני עצבני או האם אני עצבני בגלל שאני מעשן. למרות שאנו חווים את העישון כדבר שמקל על עצבים...
לתשובה המלאה >>2010-02-21 שאלה:אני מעשן כחמישים שנים . לאחרונה להפסקתי לעשן בשבת וממתין לצאת השבת בכליון עניים. האם יש סיכוי שאוכל להתגבר אם אפסיק בכלל.?
תשובה: התשובה היא כן. הפסקת עישון בשבת היא זמנית, הגוף נגמל מניקוטין למשך 24 שעות ואז אנו שוב מספקים לו את הסם, בגמילה מוחלטת הגמילה מניקוטין לוקחת כמה...
לתשובה המלאה >>2010-02-19 שאלה:אני בת 30 מעשנת מגיל 12 האם יש לי סיכוי להפסיק
תשובה: ברור שכן, צריך לנסות לגלות, אין שום סיבה הגיונית שתבלי את שארית חייך בתור מעשנת. זה נשמע מפחיד ובעיקר לא נודע - הרי את לא מכירה את...
לתשובה המלאה >>2010-02-18 שאלה:אייך אפשר להפסיק אחרי שנים אני מאוד עצבנית אורלי בן דוד
תשובה: מדי יום אלפי מעשנים בעולם משתחררים מהתלות וההתמכרות לסיגריות. לא משנה כמה שנים את מעשנת וכמה קופסאות ביום, אין סיבה שלא תצליחי. סיכוייך הרבה יותר גבוהים אם...
לתשובה המלאה >>2010-02-17 שאלה:בעלי נמצא בשיקום ומאד אני רוצה שיפסיק לעשן , האם אפשר להגיע אליו
תשובה: אפשר להגיע לכל מעשן, כל שנדרש מצידו זו מעט נכונות ופתיחות לשמוע, לכל מעשן אפשר לעזור להפסיק, אפילו לא צריך להחליט שמפסיקים לעשן, מספיק להגיע רק בשביל...
לתשובה המלאה >>2010-01-31 שאלה:איך אפשר לעזור למישהו להפסיק לעשן?
תשובה: מומלץ לא לדחוק מעשנים לפינה ולא להלחיץ אותם, כל סוג של לחץ רק גורם לרתיעה הטוב ביותר הוא לעודד אותם לנסות להפסיק, לשאול אותם על הקשיים...
לתשובה המלאה >>2010-01-27 שאלה:אני בן 16 וחצי ואני מעשן מגיל 9 העם יש לי סיכוי להפסיק אני מעוניין בלהפסיק
תשובה: כמובן שכן, לכל מעשן יש אפשרות להפסיק, רצוי להיעזר בתמיכה מקצועית ובידע רלוונטי במקום לנסות...
לתשובה המלאה >>2010-01-25 שאלה:אני בת 47 מעשנת כבדה כבר מיגיל 16 יש לי הפרעות שינה כמו קוצר נשימה עים כל הסבל הזה קשה לי להאמין שאפסיק פעם.
תשובה: למרבית הפלא לכמות העישון ושנות הוותק שלנו כמעשנים אין בהכרח השפעה ישירה על סיכויי ההצלחה בגמילה בשיטת אלן קאר. גם אם ניסיתם להפסיק לעשן בשיטות אחר...
לתשובה המלאה >>2010-01-25 שאלה:90% זה לא הכי מספיק לפי דעתי. אני מעשן כבד,ואיך שאני רוצה להפסיק.
תשובה: אין שום דרך להבטיח 100% הצלחה, מכיוון שהפסקת עישון תלויה בשני גורמים: במטפל ובמעשן, גם אם אנחנו כמטפלים נעשה את עבודתנו על הצד הטוב ביותר נדרש שיתוף...
לתשובה המלאה >>2010-01-22 שאלה:קראתי את הספר במלואו ועדיין לא הצלחתי להפסיק לעשן (נשברתי אחרי 8 ימים), האם הסדנא בכל זאת תעזור לי להפסיק?
תשובה: הדרך האפקטיבית ביותר ליישום השיטה של אלן קאר היא סדנת ה"דרך הקלה" לסדנה אחוזי ההצלחה הגבוהים ביותר בהשוואה לכל דרך אחרת ליישום השיטה וזאת מכמה סיבות ...
לתשובה המלאה >>2010-01-14 שאלה:אני בן 16 אני מעשן 4 שנים מלבורו אדום איךך מפסיקים?
תשובה: השלב הראשון בהתמודדות עם כל בעיה היא להבין אותה, רוב המעשנים לא מבינים כיצד נוצרת התלות בסיגריות ולכן מנסים להפסיק לבד ללא כל ידע מקצועי, כך ההפסקה...
לתשובה המלאה >>2010-01-07 שאלה:אם מפסיקים לעשן איך שומרים כדי לא לעלות במשקל?
תשובה: עלייה במשקל היא תופעה שכיחה בשיטות המבוססות על כח רצון או על טיפול תרופתי וזאת מסיבה פשוטה - מעשנים שמפסיקים בשיטות אלו מרגישים בחסרונה של הסיגריה ומנסים...
לתשובה המלאה >>2010-01-05 שאלה:כמה זמן נמשך תהליך הגמילה?והאם קשה לעבור אותו?
תשובה: תהליך הגמילה הפיזי לוקח מספר ימים, מעשית מרגישים את תופעות הלוואי של הניקוטין ב 3-4 ימים הראשונים וטכנית הניקוטין עוזב את הגוף לחלוטין לאחר 3 שבועות. ...
לתשובה המלאה >>2010-01-03 שאלה:אינני יודע מה לעשות,מצד אחד אני מודע לרוב החסרונות של העישון אולם מצד שני אני חושש לאבד את ההנאה שאני מפיק מעישון אילו הייתי יכול לפחות להפחית את הכמות,דיינו,כך נוצר מצב שאני אבוד במחשבות?
תשובה: החשש שאתה מתאר מלווה את כל המעשנים, כל מעשן חווה סוג של מלחמה פנימית בין הרצון להפסיק לבין אהבתו לסיגריות ורצונו לעשן. חשוב לזכור שמעשנים אינם מעשנים...
לתשובה המלאה >>2009-11-09 שאלה:איך עשן של סיגריות משפיע על הריאות?
תשובה: חלקיקי הסיגריה הנשאפים לריאות הינם חלקיקים כבדים אשר שוקעים במקומות שונים בצינורות האוויר המובילים את האוויר את בועיות הריאה. בבועיות אלו נעשה שיחלוף הגזים כאשר חמצן המובא מבחוץ עובר...
לתשובה המלאה >>2009-10-18 שאלה:איך מפסיקים לעשן
תשובה: הפסקת עישון היא תהליך בעל היבטים גופניים ונפשיים למרבית הפלא הקטע הפיזי הוא קל יחסית והקושי האמיתי תלוי בצד הנפשי. כדי להפסיק לעשן באופן יעיל וארוך...
לתשובה המלאה >>
| << לארכיון שאלות ותשובות אתם שואלים והמומחים עונים! |
שאלות הגולשים:
רמי ר. מדריך שיטת אלן קאררמי הוא מעשן לשעבר שהפסיק באמצעות השיטה והקים את המרכז בישראל. לרמי נסיון בעבודה עם אלפי מעשנים שנגמלו עפ"י עקרונות השיטה. אלן קאר היא השיטה המובילה בעולם לגמילה מעישון כבר 25 שנה. השיטה פותחה ע"י מעשן לשעבר ושמה דגש על שחרור התלות הנפשית וההרגלים, ללא תרופות, השמנה או מאמץ. |
