תשובות ושאלות - הפסקת עישון

---

שאלה:כמה זמן נמשך תהליך הגמילה והאם קשה לעבור אותו?

תשובה:

תהליך הגמילה הפיזי לוקח מספר ימים, מעשית מרגישים את תופעות הלוואי של הניקוטין ב 3-4 ימים הראשונים וטכנית הניקוטין עוזב את הגוף לחלוטין לאחר 3 שבועות.

אך זהו רק הצד הגופני (הקל יחסית) ההיבט המשמעותי ביותר בגמילה אפקטיבית קשור לתלות הנפשית, כשמתשמשים בשיטות המבוססות על כוח רצון או בטיפולים המדגישים רק את הצד הגופני אז הקושי הנפשי לא נעלם ואף מחמיר עם הזמן. הקושי נובע מתחושת הויתור, הקושי להתמודד עם הרגלים ותחושת האובדן של המעשן.

השיטה היחידה המטפלת באפקטיביות בהיבט זה היא שיטתו של אלן קאר כאשר הטיפול מוצלח אין כל קושי נפשי או פיזי למעט אי נוחות קלה בימים הראשונים

 

<< חזרה לשאלות ותשובות